헬스 장갑 고르는 법, 재질 및 사이즈 등 추천제품

 

헬스장갑 착용의 목적

헬스장갑을 고르기 전에 헬스 장갑을 끼는 가장 큰 목적은 아무래도 손바닥에 생기는 굳은살 때문입니다. 

웨이트 트레이닝 우리가 흔히 말하는 헬스의 경우, 무거운 중량을 다루고,

특히 당기는 운동을 하는 경우도 많기에 자연스럽게 손에 굳은살이 생길수 밖에 없습니다. 

 

당기는 운동은 주로 등 운동 시 거의 다 당기는 운동을 하게 되는데, 

턱걸이라고 잘 알려진 풀업, 친업, 그리고 비슷한 랫풀다운, 로우, 데드리프트 등

주로 등 운동은 다 당기는 운동을 수행해야합니다. 

바 혹은 기구들은 내 몸 쪽으로 당기면서 등 부위의 근육이 타격이 되는데,

이때 바벨, 덤벨 등을 잡은 손바닥에 강한 마찰이 생기면서 손에 점차 굳은 살이 생겨나게 됩니다. 

 

굳은살로 인한 일상생활의 불편함

이 손바닥의 굳은 살은 헬스인들의 상장과도 같지만,

사실 일상생활을 하는데 약간의 걸리적 거리는 작용이 있을수도 있습니다. 

우선 여성분들의 경우에는 손바닥에 굳은살을 굉장히 보기 싫어하는 경우도 많고, 

남성분들의 경우에도 미관상으로 싫어하시는 분들도 있지만,

세안 시 불편함, 운전할때 핸들링 시 자주 혹은 장시간 이용시 핸들의 스크래치 등의 손상 같은

일상생활에서도 굳은살로 인해 적지않게 스트레스 받는 경우도 많습니다.

 

헬스장갑의 필요성

그래서 필요로한게 바로 헬스장갑입니다. 

게다가 요즘 출시되는 거의 다수의 헬스 장갑들은

손바닥 부분에 미끄럼 방지를 위한 논슬립 마찰력 강화 재질로 구성돼있어,

운동 시 사고 예방에 도움을 주며, 당기기 운동 시에도 적지않게 그립감을 확보해줍니다. 

앞서 말한대로 손에 굳은살 생성의 방지에도 도움을 주기에 여러모로 도움이 됩니다. 

게다가 소모품 성격이지만 저렴한 가격대로 인해 부담없이 장착할 수 있는 장점이 있습니다. 

 

그럼에도 불구하고 실제로 헬스장에서는 그렇게 장갑을 많이 끼지 않습니다.

아무래도 웨이트 트레이닝이 격한 운동이기에

운동 도중 장갑에 땀이 많이 차기 때문에 이에 따른 불편함이 가장 큰 이유일 것입니다. 

또 너무 싼 재질의 장갑 사용시 땀흡수가 잘 안되서

손이 장갑안에서 미끄러운 경우도 있기에, 장갑 사용을 꺼려하시는 분들도 많습니다. 

 

헬스장갑과 비슷한 기능의 용품

만약에 당기기 운동의 그립감을 위해서 장갑을 착용하시려면,

차라리 3M 작업 장갑 혹은 노가다용 빨간 장갑을 권합니다. 

뭔가 볼품없어서 싫다면 스트랩 혹은 그립을 추천합니다. 

 

헬스 장갑의 추천

손에 굳은살이 생기는게 싫으신 분이라면 헬스 장갑을 적극 추천합니다. 

하지만 이로 인해 백프로 예방되는 것도 아니며, 단지 그나마 덜 생기는 정도로 생각하시면 됩니다. 

앞서 설명한대로 장갑은 소모성 제품이고,

하빈저, 제로투히어로 등의 유명 헬스 전문 브랜드나

나이키, 아디다스, 언더아머 같은 유명 스포츠 브랜드의 장갑도 그렇게 비싸지 않습니다. 

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그렇기에 기왕 사시는거면 중국산 5천원 짜리 저가 제품보다는 그래도 스포츠 브랜드 제품을 권합니다. 

마감, 재질, 기능, 디자인 여러면에서 그래도 이름 모를 저가의 제품보다는 낫기에 추천드립니다. 

 

헬스장갑의 재질

재질은 소재에 따라 나일론, 가죽, 매쉬, 니트 로 나뉘는데 아무대로 내구성이 가장 좋은건 가죽입니다. 

단, 땀이 많이 차거나 답답함이 싫으신 분들은 매쉬 혹은 니트 재질을 추천드립니다.

 

헬스 장갑 사이즈

사이즈는 보통 여성은 S / 남성은 M, L 사이즈를 주로 택합니다. 

허나 사람마다 손 크기가 다르기에 직접 착용해보는게 가장 좋습니다. 

아니면 직접 손의 사이즈를 재 보고, 온라인 치수표에 제공되는 사이즈를 맞추어, 

본인의 손보다 0.5 ~ 1cm 큰 제품을 고르는게 좋습니다. 

너무 헐렁해서 사이즈와 땀에 의해 장갑이 미끌리고 헛도는 느낌이 들면 안되지만,

너무 꽉 끼어서 운동중 가뜩이나 혈류가 많이 도는데, 손에 꽉 끼는 장갑은 좋지 않습니다.

 

손목 부상 방지용 장갑도 있지만, 손목 방지용 장갑을 끼실꺼면 차라리 손목보호대를 차시는 걸 추천드립니다.

굳은살 방지용으로 헬스 장갑을 착용하시는걸 개인적으로 추천드립니다.

 

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