단백질 보충제 꼭 필요한가? 특징 및 추천제품
단백질 보충제란? 근육 성장에 필요한 단백질(프로틴 protein)을 공급하는 보충제로서, 국내에선 프로틴이라 하면 단백질이란 본연의 뜻보다 단백질 보충제가 연상될 정도로 많이들 섭취하는 제품입니다. 다들 단백질 보충제 한 번쯤은 다 드셔보셨고, 예전에는 이 보충제만 먹으면 근육이 저절로 생긴다고 오해하는 분들도 많았지만, 이제는 보충제만 먹어서는 근육이 생기지 않는 다는 것도 너무 잘 알고 있습니다. 어쨌든 이 보충제는 근육을 만들기 위해 주로 무산소 운동하시는 분들이나, 균형잡힌 식단 관리가 어려운 분들 특히 장년층에서 많이 찾습니다. 재료는 우유, 콩 등으로 이루어졌지만, 대다수가 대두단백질이 아닌 유청단백질(우유의 부산물)을 섭취합니다. (의약품 아님. 건강 보조 식품 정도로 캐주얼하게 생각해주세..
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2023. 7. 3. 23:33